Преимущества:
1. Навыки самообороны
2. Постановка ударов руками, ногами, локтями
3. Постановка бросковой техники, болевых и удушающих приемов
4. Развитие выносливости
5. Изучение разнообразной техники
6. Укрепление опорно-двигательного аппарата
7. Улучшение растяжки
8. Улучшение рельефа, снижение массы тела
9. Снятие стресса
10. Развитие реакции, координации
Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, и его нужно беречь и укреплять.
Каждый день мы говорим друг другу «Здравствуй!», а значит, желаем здоровья. И даже в поздравлениях на День рождения, мы в первую очередь желаем друзьям, учителям и близким доброго здоровья.
Спортом нужно начинать заниматься с детства, потому что движение детям необходимо, а спорт – это и есть движение.
В данное время имеются все возможности для занятий спортом: клубы единоборств, детско-юношеская спортивная школа, спортивные секции в школе и в бассейне.
На мой взгляд, единоборства — оказывают положительное влияние на физическое здоровье и эмоциональное состояние человека любого возраста.
Дети занимающиеся единоборствами также осваивают, прокачивают умственные способности — такие как сосредоточенность и самоконтроль.
Сегодня секции для детей дают и другие необходимые навыки, наиболее важным из которых является самооборона.
На тренировках дети изучают основные приемы защиты себя в контролируемой среде. Тренеры объясняют, что нельзя использовать эти методы без крайней необходимости. Наличие подобных навыков дает дополнительные физические и умственные преимущества.
Не могу не упомянуть и о взрослых. Единоборства помимо гармоничного развития навыков собой самообороны идеально подходят для похудения. За час тренировки в спокойном темпе взрослый человек сожжёт примерно 400 – 500 ккал, а при высоком темпе тренировки можно потратить до 1100 кал.
После каждой тренировки происходит отличная перезагрузка нашего организма, ведь весь стресс, грусть и печали остаются в зале. С нами остается лишь гармонично развитые физические качества, хорошее настроение и уверенность в себе.