О себе:
Ореханова Евгения Игоревна, 40 лет.
Я являюсь сертифицированным практикующим инструктором Хатха-Йоги (АНО ДПО «Школа Инструкторов Йоги» Федерации йоги России YTTC-200). Придерживаюсь здорового образа жизни, правильного питания, умеренного вегетарианства, постоянного саморазвития. Веду свое сообщество «Vbalanse» в ВК, посвященное Йоге. Практикую хатха-йогу ежедневно, регулярно принимаю участие в йога-мероприятиях как ученик и как преподаватель, читаю профессиональную литературу, интересуюсь философией йоги. Планирую и дальше учиться и развиваться в этом направлении.
Кроме этого посещаю театральную студию, играю в спектаклях. Увлекаюсь приготовлением низкокалорийных и пп-десертов и выпечки.
По образованию и основной занятости — экономист в строительной отрасли, сметчик, работаю в оценочной компании.
Заботясь о своей фигуре, я с 2004 года регулярно посещала силовые тренировки в спортивном зале. В 2007 году параллельно увлеклась Хатха-Йогой и влюбилась в нее, начала заниматься два раза в неделю, при этом не прекращая силовой работы в спортзале.
Однако, годы чрезмерных усилий со свободными весами, наличие сколиоза с детства и сидячая работа сыграли свою роль – в какой-то момент у меня заболела спина, и я направилась к врачу. В результате обследования у меня были диагностированы остеохондроз всех отделов позвоночника и протрузии в шейном и грудном отделах. После медикаментозного лечения и курса иглотерапии, врач направил меня на ЛФК при медицинском учреждении. Там меня научили, как спасать свою спину и не давать ситуации усугубляться – всего-то навсего ежедневно выполнять комплекс ЛФК. Ежедневно, в течение всей жизни! Иначе беда…
Так я стала заниматься ежедневно дома по собственной методике, сочетая ЛФК и йогу. Спортзал пришлось отменить, чтобы перестать уничтожать свой позвоночник и суставы в угоду накачанному телу.К моему удивлению, ежедневные занятия дома позволяли держать тело в тонусе, не перекачивая его, лишние килограммы не появились, а моя фигура стала более женственной.
В 2022 году я поняла, что хочу заниматься преподаванием йоги и я поступила на обучающий курс в АНО ДПО «Школа Инструкторов Йоги» Федерации йоги России по курсу «Теория и практика Хатха-Йоги (YTTC-200).
С января 2023 года я совмещаю основную работу с работой инструктором Хатха-Йоги. Провожу занятия для учеников начального уровня в зале в мини-группах или индивидуально, а так же в он-лайн формате. Разработала и веду собственную вечернюю йога-практику «Анти-стресс и здоровый сон».
Мои занятияпомогают укрепить организм в целом и решить такие проблемы, как:
— отсутствие гибкости и силы, тонуса мышц, подтянутости;
— сутулость и иные проблемы с осанкой;
— зажатость мышц и неразвитость подвижности суставов;
— стресс.
Я не представляю своей жизни без йоги! Моя миссия познакомить всех желающих с этой уникальной, древней, но в то же времябезусловно отвечающей потребностям современного человека, практикой. И сделать так, чтобы йога стала частью вашей жизни.
Присоединяйтесь!
До встречи на занятиях в мини-группе «В балансе» в Семейном клубе!
Задать вопросы и уточнить расписание и стоимость занятий вы можете по телефону или whatsapp 8-925-035-62-33
Полезные статьи по теме «Йога» вы можете прочитать ЗДЕСЬ>>>
